腰痛・腱鞘炎/産後ママの悩み解決サイト

■腰痛・腱鞘炎■

赤ちゃんを長時間抱いて腰や腕の筋肉が疲労すると、腰痛や腱鞘炎になりがちです。運動不足の人は日ごろからうんどうして鍛えておきましょう。腰痛は、赤ちゃんを抱き上げるときに立ったまま腰を曲げるのではなく、腰を低くしてから抱くことでかなり防げます。ガードルなどの下着を着用するのも◎。腱鞘炎は授乳用クッションを使うのがおすすめ。

★MENU★
├悪露
├生理のトラブル
├便秘
├尿もれ・膣の緩み
├膀胱炎
├乳腺炎
├腰痛・腱鞘炎
├肌トラブル
├妊娠線
└抜け毛

TOPへ